“你看待痛苦的方式，就是看待人生的方式。” —— 埃鲁德·基普乔格
起因：一次次跌倒，一次次爬起
大学时期，每一次跑步都伴随着胫骨前肌的尖叫。发麻、发涨，仿佛在嘲笑着我的减肥大计。于是，跑步成了我避之不及的“敌人”，转而依赖篮球和快走。一旦偷懒，有氧训练就荡然无存，减肥也只能停留在“想”的阶段。毕业后，找工作的压力让我倍感迷茫，本就压抑的心情又被奶奶的离世蒙上了一层阴影。在那个充满挑战的冬天，为了备考辅警，我再次鼓起勇气，尝试拾起跑步。
经过：痛并思变，终见曙光
冬日的寒风中，胫骨前肌的老毛病又一次精准地找到了我。看遍网络教程，模仿大神跑姿，结果却是越跑越累，越跑越痛，徒劳无功。绝望之际，我偶然点开了B站UP主“零天赋射手”的视频
http://<iframe src=”//player.bilibili.com/player.html?isOutside=true&aid=1151644922&bvid=BV1SZ42187A3&cid=1463010663&p=1″ scrolling=”no” border=”0″ frameborder=”no” framespacing=”0″ allowfullscreen=”true”></iframe>
这个视频，如同黑暗中的一束光，彻底颠覆了我对跑步的认知。
我开始跟随视频中的指导，一点点纠正跑姿，甚至找到了跟练音频。奇迹发生了！在音频的引导下，我竟然一口气跑了5公里，那种成就感前所未有。然而，考试失利和沉迷游戏让我再次中断了跑步的习惯。
时光来到2025年5月，培训期间看着日益增长的体重，听着家人关于“找对象”的催促，我终于意识到，不能再让曾经的自己重蹈覆辙。我再次选择了跑步，而熟悉的胫骨前肌疼痛也如期而至。这一次，我没有放弃。一遍遍地揣摩、纠正，疼痛在不知不觉中消失了。速度也从最初的7分半配速4公里，提升到6分半配速5公里。当一个念头突然闪过——“要不试试10公里？”——我便不再犹豫。
昨晚，做完力量训练，我踏上了征程。起初的5公里，一切顺利，甚至超越了以往的5公里表现。但过往习惯性地被他人配速带着跑的毛病，又在脑海中响起。这次，我对自己说：“跟着自己的节奏！” 顺利跑完前5公里后，我开始按照自己的配速前进。然而，最后两公里，身体的疲惫、膝盖的微痛、喉咙的干渴，以及夜色渐浓、公园人迹罕至带来的孤独感，如潮水般涌来，几乎要将我吞噬。
结果：痛苦的馈赠，坚持的胜利
我不知道最后两公里是如何咬牙坚持下来的，只知道脑海里只有一个声音：“坚持住，坚持就胜利！” 当冲过终点线的那一刻，多巴胺带来的纯粹的满足感和快乐，瞬间淹没了我所有的疲惫和不适。我做到了，我确确实实地跑完了我的第一个10公里！